Vuoi perdere peso, ma non puoi resistere a una dieta rigorosa? Abbiamo 11 consigli efficaci per te per perdere peso! Non è vero che senza una dieta rigorosa non darà perdere chili in più. Solo pochi cambiamenti apparentemente insignificanti nella dieta e nello stile di vita, e il peso stesso inizierà a cadere! Garantiamo :)Non usare diete drastiche. Basta che tu mangi 5 piccoli pasti al giorno. Su piccole porzioni, il corpo reagisce con un rallentamento del metabolismo. Ricordate, però, che quando torni al precedente metodo di alimentazione, grandi porzioni vengono convertiti nel tessuto adiposo, e non in energia. Da qui arriva l'effetto yo-yo.