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Vuoi perdere peso, ma non puoi resistere a una dieta rigorosa? Abbiamo 11 consigli efficaci per te per perdere peso! Non è vero che senza una dieta rigorosa non darà perdere chili in più. Solo pochi cambiamenti apparentemente insignificanti nella dieta e nello stile di vita, e il peso stesso inizierà a cadere! Garantiamo :)Non usare diete drastiche. Basta che tu mangi 5 piccoli pasti al giorno. Su piccole porzioni, il corpo reagisce con un rallentamento del metabolismo. Ricordate, però, che quando torni al precedente metodo di alimentazione, grandi porzioni vengono convertiti nel tessuto adiposo, e non in energia. Da qui arriva l'effetto yo-yo.

Perdere peso senza dieta: l'acqua è il tuo amico

Il corpo umano è composto da acqua al 70%. La pelle grigia, opaca, tesa e impressionata, soggetta alla formazione di rughe e invecchiamento, indica la sua carenza. L'acqua lava le tossine e i depositi dal corpo, impedendo loro di trasformarsi in tessuto adiposo e cellulite. Mantiene la pelle in buona forma. Un bicchiere da bere prima dei pasti riduce l'appetito e fa mangiare meno. È meglio consegnare al corpo 2,5 l al giorno (prendere metà con il cibo).Ogni giorno su una dieta priva di dieta, mangia solo un pasto caldo. Una porzione di carne fredda ti darà meno calorie rispetto allo stesso direttamente dalla padella. Dormire in una stanza fredda (18-19°C) - questo farà sì che il corpo di sprecare energia per mantenere la temperatura del corpo. Puoi anche dormire con una finestra aperta, coprendo con precisione. Poi, senza il minimo sforzo da parte Vostra, si perde peso durante il sonno.

Non osare ogni giorno

Se hai iniziato la perdita di peso (anche senza dieta), non aumentare costantemente il peso, devi solo farlo una volta alla settimana. Poi si noterà i risultati reali della dieta. Ogni organismo reagisce individualmente, alcuni dimagriscono contemporaneamente, altri dopo pochi giorni. Risparmia problemi, risultati, pesi troppo frequenti possono farti spaventare.Vuoi sapere perche ' i francesi non tremano? Sono sottili perché iniziano a pranzo con un'insalata. La fibra contenuta nelle verdure si gonfia nello stomaco, dando una sensazione di sazietà. Grazie a questo, durante i pasti successivi, mangiano molto meno!La radice di liquirizia è dolce, grazie allo zucchero chiamato gliceryzyna. Contiene: flavonoidi, acidi organici, tannini. Stimola il tratto gastrointestinale e il fegato per pulire il grasso in eccesso, contrasta la flatulenza e consente di padroneggiare l'appetito per i dolci.

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